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의학 및 최적의 건강 분야에 대한 지식과 발견의 여정을 시작하도록 여러분을 초대하는 블로그 섹션에 오신 것을 환영합니다. Optimal Health 클리닉에서는 지식이 개인이 자신의 웰빙을 책임질 수 있도록 역량을 부여하는 열쇠라고 믿습니다. 이 블로그에서는 최적의 건강을 달성하고 유지하는 비결을 밝히는 데 도움이 되는 방대한 지식과 전문 지식을 공유합니다.
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CGM(지속적인 혈당 모니터링)으로 건강을 최적화하는 방법
연속 혈당 모니터(CGM)는 혈당 수준에 대한 즉각적인 통찰력을 제공하여 패턴을 식별하고 대사 건강 향상을 위한 생활 방식 수정을 구현하는 데 도움을 줍니다. CGM은 다음과 같이 구성됩니다.
레쉬마 스타니슬라우스 박사
2024년 2월 10일
댓글 없음
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Reshma Stanislaus 박사의 비만 관리에서 정신 건강의 역할
바르게 먹고 운동하세요. 간단해야겠죠?설탕 섭취를 줄여보세요. 주로 자연 식품과 식물성 식품 등 다양한 음식을 섭취하세요. 가공 식품과 트랜스 지방이 함유된 식품을 제한/제거하세요. 복합 식품을 섭취하세요.
레쉬마 스타니슬라우스 박사
2024년 2월 10일
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Reshma Stanislaus 박사의 미생물군집 및 장 건강
최근 몇 년간 건강 및 웰빙 분야의 유행어가 "간헐적 단식", "시간 제한 식사", "일주기 리듬", "전체 식품, 식물 기반"이었다면 2024년의 단어는 다음과 같습니다.
레쉬마 스타니슬라우스 박사
2024년 2월 10일
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Reshma Stanislaus 박사의 “원자적 습관” 및 생활 습관 의학
제임스 클리어(James Clear)의 "원자적 습관(Atomic Habits)"은 생활습관 의학의 6가지 기둥에 쉽게 통합될 수 있는 귀중한 통찰력을 제공합니다. 습관 형성의 네 가지 법칙, 즉; 큐,
레쉬마 스타니슬라우스 박사
2024년 2월 10일
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